Người mệt mỏi chân tay rã rời là dấu hiệu của bệnh gì?

Nhiều người khi thấy tay chân mỏi, mỏi chân tay đều lo lắng không biết đây có phải là dấu hiệu của căn bệnh nguy hiểm nào không. Để giải đáp thắc mắc trên hãy cùng theo dõi những thông tin dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Người mỏi chân tay mắc bệnh gì?

Tình trạng cơ thể mệt mỏi, mỏi tay chân không phải là hiếm, thậm chí theo một cuộc khảo sát nổi tiếng, có tới 60% số người được phỏng vấn cho biết họ từng trải qua tình trạng này. Vậy khi người ta mỏi chân tay nghĩa là gì? Các chuyên gia y tế cho biết đây có thể là dấu hiệu của:

Bạn đang xem: Người mệt mỏi chân tay rã rời là dấu hiệu của bệnh gì?

Bệnh tiểu đường

Khi mắc bệnh tiểu đường, người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, mệt mỏi nhưng đây không phải là triệu chứng quá nghiêm trọng nên nhiều người chủ quan và không đi khám, khiến bệnh tiểu đường trở nên nặng hơn và các dấu hiệu ngày càng rõ ràng. sự đối đãi. Điều này dẫn tới nhiều nguy cơ về sức khỏe và có thể gây biến chứng ở nhiều cơ quan nội tạng khác.

Bệnh tiểu đường có thể khiến con người cảm thấy mệt mỏi, mệt mỏi

Ngoài triệu chứng mệt mỏi, yếu chân tay, mệt mỏi, bệnh nhân tiểu đường còn có các dấu hiệu bệnh lý khác như:

Ăn nhiều nhưng luôn cảm thấy đói, liên tục thèm đồ ngọt, giảm cân nhanh chóng dù chế độ ăn uống và lối sống không thay đổi.
Tim đập nhanh, người luôn cảm thấy mệt mỏi, không còn sức lực, chân tay yếu ớt, khó thở, khó thở.
Thường xuyên cảm thấy chóng mặt.

Thiếu máu não

Xem thêm : Vẽ Trái Ác Quỷ Trong Blox Fruit [Cách Vẽ + 30 Ảnh Vẽ Tất Cả]

Thiếu máu não cũng là một trong những nguyên nhân gây mỏi chân tay. Nếu tình trạng này kéo dài mà không điều trị sẽ dễ dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng hơn, thậm chí là đột quỵ,… do không cung cấp đủ máu lên não khiến não bị thiếu oxy. thiếu oxy trầm trọng. Thiếu máu não được nhận biết thông qua một số triệu chứng bao gồm:

Đau đầu, chóng mặt.
Chóng mặt, ù tai.
Mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, thường xuyên trằn trọc, không ngủ được hoặc nửa đêm tỉnh dậy nhưng không thể ngủ lại.
Mất trí nhớ, có khi nhớ, có khi quên.
Thường xuyên bị tê chân tay, đau nhức, mỏi chân tay, thiếu sức lực,…

Tại sao người ta bị mỏi chân tay? Huyết áp thấp

Huyết áp thấp dưới ngưỡng 90/60mmHg cũng là nguyên nhân phổ biến khiến chân tay mỏi mệt. Ngoài ra, người bị huyết áp thấp còn nhận thấy một số triệu chứng khác như:

Thường xuyên hoa mắt, chóng mặt, ngất xỉu;
Tim đập nhanh, tức ngực, khó thở, thở mệt, thở hổn hển,…;
Tay chân yếu ớt, đổ mồ hôi đầm đìa, cơ thể mệt mỏi, không còn sức lực;
Chán ăn, dễ bị chướng bụng, khó tiêu.

Suy nhược thể chất lâu dài

Người bị suy nhược cơ thể kéo dài dễ dẫn đến triệu chứng chân tay mệt mỏi, gầy gò, sụt cân nhanh, thường xuyên đau đầu, chóng mặt, ốm yếu, sức khỏe kém,… Nguyên nhân gây suy nhược có thể là do dinh dưỡng kém, nhịn ăn, mất ngủ, căng thẳng đối với nhiều người. ngày, tinh thần căng thẳng, lo lắng, sợ hãi,…

Cách cải thiện tình trạng mỏi tay chân

Như các bạn đã biết, có rất nhiều nguyên nhân gây mỏi chân tay, vậy việc bạn nên làm khi nhận thấy triệu chứng này là tìm hiểu nguyên nhân, từ đó tìm cách cải thiện và khắc phục hiệu quả. Tránh để lại những hậu quả không mong muốn cho sức khỏe.

Người mỏi chân tay nên đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe

Ngay khi nhận thấy cơ thể thường xuyên mệt mỏi, chân tay yếu ớt, sức khỏe yếu,… bạn cần phải:

Hãy đến bệnh viện để khám càng sớm càng tốt. Các bác sĩ sẽ thông qua các xét nghiệm, thăm khám để tìm ra nguyên nhân khiến người bệnh mỏi chân tay yếu ớt và đưa ra phương án điều trị tốt nhất cho từng nguyên nhân, từng trường hợp và mức độ nặng nhẹ khác nhau.
Bạn nên cải thiện chế độ dinh dưỡng, không nên nhịn ăn, đảm bảo luôn ăn đủ 4 nhóm dưỡng chất chính và bổ sung thêm rau xanh, trái cây tươi để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn không nên duy trì thói quen hút thuốc.
Tích cực vận động thường xuyên, vận động vừa phải và luôn khởi động kỹ trước khi tập.
Đừng thức khuya, tốt hơn hết hãy xây dựng thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc.
Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, làm việc quá sức.

Chế độ ăn uống cải thiện sự mệt mỏi, mệt mỏi ở tay chân của con người

Xem thêm : Ảnh Chơi Game Đẹp Nhất [68+ Hình Ảnh Game Thủ Ngầu]

Ngoài việc đến gặp bác sĩ và điều trị chứng mệt mỏi ở chân tay, người bệnh cũng cần xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp để bồi bổ cơ thể, tăng cường miễn dịch, chống mệt mỏi.

Những thực phẩm nên bổ sung:

Thực phẩm giàu protein: Những thực phẩm cung cấp nhiều protein như thịt gà, cá, thịt lợn, thịt bò, đậu lăng, đậu phụ,… rất cần thiết trong chế độ ăn của người mỏi chân. .
Thực phẩm giàu canxi và vitamin D: Canxi và vitamin D không thể thiếu cho hệ xương khớp, ngoài ra còn giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện các dấu hiệu mệt mỏi. Những thực phẩm nên bổ sung bao gồm sữa và các sản phẩm từ sữa, đu đủ, đào, hạnh nhân, hải sản,…
Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nói chung: Thông thường nhóm thực phẩm này bao gồm các loại rau xanh, rau lá xanh, trái cây tươi như cam, bưởi, táo, nho, dâu tây, kiwi,…
Thực phẩm giàu chất béo tốt: Chất béo tốt giúp não khỏe mạnh và tham gia hiệu quả hơn vào quá trình trao đổi chất. Khác với chất béo xấu và chất béo bão hòa, chất béo tốt có trong cá béo, quả óc chó, dầu ô liu, hạt chia, hạnh nhân, dừa, các loại đậu… sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Hơn nữa, làm giảm lượng cholesterol hấp thụ vào cơ thể.

Thực phẩm giàu chất béo tốt giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Thực phẩm cần tránh:

Thực phẩm đã qua chế biến: Các món ăn như xúc xích, thịt nguội, thịt xông khói… chứa lượng lớn muối và chất bảo quản, không có lợi cho sức khỏe của người mỏi chân.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Nguồn chất béo xấu từ đồ ăn nhanh, đồ chiên rán sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, tăng nguy cơ béo phì, máu nhiễm mỡ, tắc mạch máu,…

Tóm lại, mỏi chân tay là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau. Muốn biết chính xác bạn cần đến gặp bác sĩ, giải thích rõ ràng tình trạng của mình và làm các xét nghiệm, khám lâm sàng. để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị.