Bột rau má không chỉ là thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải nhiệt ngày hè mà còn có tác dụng làm đẹp, giảm mụn, nám với chi phí thấp và cực kỳ an toàn. và hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng bột rau má để thay thế rau má tươi, dễ bảo quản và có thể sử dụng lâu dài. Hôm nay NONAZ sẽ hướng dẫn chi tiết các bạn cách làm bột rau má tại nhà đơn giản và hiệu quả trong bài viết sau.
Bột rau má là gì?
bột rau má
Bạn đang xem: Công dụng, sử dụng và cách làm bột rau má “bạn nên biết”
Bột rau má nguyên chất là loại bột được chiết xuất hoàn toàn từ rau má tự nhiên. Rau má là loại rau thông dụng trong cuộc sống, đồng thời cũng là dược liệu có tác dụng chữa nhiều bệnh khác nhau như: mụn nhọt, táo bón, bệnh tim mạch, thường dùng để giải độc, hạ sốt,… đồng thời tăng cường sức khỏe cho cơ thể và giúp làm đẹp. làn da một cách hiệu quả. Bột rau má nguyên chất chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có tác dụng dưỡng ẩm, cải thiện trí nhớ, cải thiện vi tuần hoàn và giảm nhiều bệnh ngoài da.
Cách làm bột rau má
Chuẩn bị nguyên liệu
Bước chọn nguyên liệu là bước vô cùng quan trọng, chọn nguyên liệu tốt quyết định chất lượng của thành phẩm. Việc lựa chọn nguyên liệu làm bột rau má cũng tương tự, bạn phải biết cách chọn rau má tươi và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Bạn có thể tìm mua rau má tươi ở siêu thị hoặc các chợ gần nhà. Về số lượng, tùy vào nhu cầu mà bạn có thể mua nhiều hay ít tùy ý.
Rau má tươi
Trên thị trường hiện nay có hai loại rau má là rau má vườn và rau má trồng. Mẹo để bạn nhận biết 2 loại này là kích thước của lá rau má. Đối với rau má vườn, lá nhỏ hơn cuống lá và thân cứng hơn rau má trồng. Ngược lại, rau má trồng có lá to, cuống lá và lá xanh rất đẹp. Nếu bạn chọn mua rau má vườn sẽ tốt hơn vì đảm bảo được chất lượng của sản phẩm cuối cùng, đảm bảo chất lượng và độ an toàn cao nhất.
Quy trình làm bột rau má
Bước 1: Bạn phải làm sạch nguyên liệu, rửa rau má thật sạch để loại bỏ những rễ, lá bị thối hoặc vàng. Rau má sau khi làm sạch đem ngâm trong nước muối khoảng 30 phút để loại bỏ hết vi khuẩn. vi khuẩn cũng như dư lượng thuốc trừ sâu trong rau. Sau đó rửa rau má lại bằng nước sạch rồi để ráo.
Gotu kola trong nước muối
Bước 2: Rau sau khi để ráo nước, bạn lấy nguyên liệu đem đi phơi khô một thời gian ngắn để đảm bảo nguyên liệu rau thật sạch.
Làm bột rau má
Bước 3: Sau khi sấy khô, cho toàn bộ rau má vào máy xay. Hãy đảm bảo rau má của bạn đã khô khoảng 50 – 80% là tốt nhất. Sau khi rau má đã được xay thành bột bằng máy xay, bạn dùng rây lọc bột rau má để tách phần bột mịn ra khỏi phần đã xay. Cho toàn bộ lượng bột mịn thu được vào lọ thủy tinh hoặc hộp đựng khác có nắp đậy kín và bảo quản nơi khô ráo.
Làm bột rau má theo cách này tại nhà không hề khó phải không nào? Bạn chỉ cần một chút tỉ mỉ là có thể làm ngay bột rau má cho gia đình đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cho cả gia đình. Nhưng bạn cũng cần chú ý đến phương pháp bảo quản tốt bọ rau má vì giống tự nhiên làm tại nhà khó bảo quản hơn so với khi bạn mua ngoài cửa hàng.
Công dụng của bột rau má đối với sức khỏe và sắc đẹp
Giúp hạ sốt hiệu quả
Rau má giúp hạ sốt hiệu quả
Bột rau má có tác dụng chữa bệnh nên được dùng để hạ sốt rất hiệu quả. Với công dụng này, bạn cần dùng 1 thìa bột rau má pha với 1 lít nước ấm để uống khi bị sốt. Trong một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy sốt giảm và nhiệt độ cơ thể giảm đáng kể. Sử dụng bột rau má nguyên chất sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức hơn so với sử dụng rau má tươi vì không phải đun sôi rồi lọc qua rây.
Hỗ trợ tăng cường trí nhớ
Xem thêm : Pha nước chấm bò lá lốt ngon ăn là mê ngay
Hãy làm ngay bột rau má nếu bạn hoặc người thân của bạn đang bị chứng mất trí nhớ. Bột rau má chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và thường được coi là bài thuốc tự nhiên quý giá hỗ trợ chứng suy giảm trí nhớ ở người già, thiếu tập trung, hay quên trong công việc, học tập. Dùng khoảng 3 – 5 gram bột rau má nguyên chất trộn với sữa và uống đều đặn trong vài tuần bạn sẽ thấy kết quả thay đổi rõ rệt.
Tốt cho hệ tim mạch
Dùng bột rau má pha với nước uống hàng ngày có thể giúp lưu thông mạch máu và giảm triệu chứng giãn tĩnh mạch. Đồng thời, sử dụng bột rau má pha với nước uống lâu dài còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Hỗ trợ làm lành vết thương và trị mụn hiệu quả
Rau má có nhiều công dụng trong làm đẹp
Triterpenoid và chất chống oxy hóa trong thành phần bột rau má là những chất vô cùng quan trọng mà thiên nhiên ban tặng với tác dụng kháng viêm, làm lành vết thương, diệt khuẩn, trị mụn và tăng cường sức khỏe. Tái tạo tế bào mới nhanh chóng.
Dùng khoảng 2 thìa bột rau má trộn với 1 thìa mật ong và nước thoa lên mặt trong khoảng 20 phút. Thực hiện khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.
Giảm căng thẳng và căng thẳng
Bột rau má tốt cho sức khỏe và tính mát, hàm lượng nước trong rau má chiếm 88,20g trong 100gr nên có khả năng thanh lọc cơ thể và cấp nước rất tốt, đặc biệt trong những ngày hè. Ngoài ra, uống bột rau má thường xuyên còn có tác dụng khắc phục tình trạng táo bón.
Triterpenoid trong bột rau má còn có khả năng hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, tuần hoàn hiệu quả, giảm mệt mỏi, căng thẳng.
Điều trị cellulite trên da, ngăn ngừa lão hóa
Bột rau má cung cấp lượng vitamin và khoáng chất dồi dào giúp bạn giải quyết vấn đề làn da thô ráp, xấu xí như vỏ cam ở cánh tay, đùi và mông. Loại thảo mộc tự nhiên này còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và kích thích sản sinh collagen – được coi là bí quyết ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất.
Dùng 2 thìa bột rau má kết hợp với khoảng 2 thìa sữa tươi không đường, ½ thìa dầu dừa, trộn đều và dùng để làm mặt nạ trong khoảng 20 phút. Mỗi tuần bạn làm mặt nạ khoảng 2-3 lần.
Khi da thô ráp, bạn có thể dùng bột rau má trộn với dầu dừa tạo thành hỗn hợp đặc rồi thoa lên những vùng da đó. Kết hợp massage nhẹ nhàng ở những vùng này khoảng 10 phút, duy trì thực hiện 1-2 lần/tuần.
Điều trị bệnh Alzheimer
Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng nhất đối với sức khỏe hệ tim mạch của con người và nó cũng rất quan trọng đối với các hoạt động và chức năng của não. Kết hợp với vitamin C, vitamin E đã được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng ngăn ngừa tình trạng suy giảm nhận thức do tuổi tác. Giảm thiểu tình trạng mất trí nhớ và quan trọng hơn – nó làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer và chứng mất trí nhớ. Hơn nữa, thực phẩm bổ sung dinh dưỡng kết hợp nước ép rau má và vitamin E còn có tác dụng chống oxy hóa và bổ não cực mạnh.
Chữa mụn nhọt
Gotu kola có đặc tính làm mát và các thành phần trong gotu kola có hiệu quả trong điều trị mụn nhọt, rôm sảy và phát ban.
Cách dùng: Rau má rửa sạch, giã nhuyễn rồi trộn đều với một ít muối rồi thoa lên các nốt mụn, ngày bôi 2 lần cho đến khi lành. Hoặc xay lá rau má tươi vắt lấy nước uống hoặc bôi vào những vùng bị rôm sảy, ngứa ngáy.
Có tác dụng chữa bệnh hiệu quả
Gotu kola là một loại thuốc dân gian
Vitamin B1, B2, B3, C, K, beta carotene, sterol, saponin, phốt pho, kali, kẽm, sacarit, canxi, sắt… đây là những chất chống oxy hóa tự nhiên giúp điều trị bệnh tật. : viêm gan, hen suyễn, mất ngủ, nguy cơ ung thư, vẩy nến, chàm, nhiễm trùng đường hô hấp…
Cách làm bột rau má trong bài viết trên đơn giản tại nhà mà không làm mất đi chất dinh dưỡng có trong rau mà bạn có thể sử dụng thường xuyên.
Sử dụng bột rau má rất có ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng nếu mua phải loại bột cũ, kém chất lượng, chứa thành phần độc hại, thuốc trừ sâu, chất bảo quản sẽ gây tác dụng phụ và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho cơ thể. Cách làm bột rau má cũng rất đơn giản nên để bạn yên tâm hơn khi sử dụng, bạn hoàn toàn có thể tự làm bột rau má tại nhà.
Cách sử dụng bột rau củ hiệu quả nhất
Dùng bột rau má để che mặt
Ngăn ngừa và điều trị cellulite trên da mặt: Dùng bột rau má kết hợp với dầu dừa tạo thành hỗn hợp đặc, thoa đều hỗn hợp lên những vùng da bị cellulite. Dùng tay massage khoảng 5 phút rồi giữ nguyên như vậy thêm 10 phút nữa trước khi rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện các bước trên 1-2 lần mỗi tuần sẽ mang lại kết quả.
Ngăn ngừa lão hóa da: Kết hợp 2 thìa sữa tươi không đường, 2 thìa bột rau má và 1/2 thìa dầu dừa trộn đều. Dùng để đắp mặt nạ khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước. Sử dụng khoảng 2-3 lần/tuần sẽ mang lại kết quả rõ rệt.
Giúp trị mụn và làm lành vết thương hở: Trộn 1 thìa mật ong, 2 thìa bột rau má, trộn đều rồi dùng hỗn hợp đắp mặt nạ trong 20 phút. Rửa sạch bằng nước sạch. Bạn nên thực hiện khoảng 2-3 lần/tuần để thấy tình trạng da được cải thiện rõ rệt.
Trộn bột rau má để uống
Cách dùng bột rau má để uống: Đồ uống từ bột rau má có tác dụng thanh lọc, làm mát cơ thể, tăng sức đề kháng, cải thiện tình trạng sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm cho cơ thể, trong đó có bệnh ung thư. Hướng dẫn cách dùng bột rau má để uống: Lấy 3 thìa bột rau má hòa tan trong 200ml nước ở nhiệt độ ấm khoảng 70-80 độ C. Bạn có thể thêm một chút đường hoặc mật ong để tạo vị ngọt cho dễ uống. . Bạn cũng có thể thêm đá vào, khuấy đều và thưởng thức ngay.
Ngoài ra, công dụng của bột rau má là để chữa bệnh, ngăn ngừa bệnh tật hay dùng làm đẹp mà bột rau má còn cung cấp năng lượng cho cơ thể khi pha với các loại nước ép khác.
Mua bột rau má có sẵn trên thị trường
Nếu không có đủ thời gian để làm bột rau má, bạn có thể chọn mua loại bột này ở các cửa hàng, siêu thị. Hiện nay trên thị trường, các cửa hàng tạp hóa, siêu thị, chợ truyền thống có bán rất nhiều loại bột rau má khác nhau mà bạn có thể chọn mua, giá không quá cao khoảng 90.000-120.000 đồng/100g. Khi mua bạn cũng cần lưu ý chọn mua ở những cơ sở, thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm.
Bột rau má có bán trên thị trường
Các loại bột rau má trên thị trường hiện nay không khó tìm. Chỉ cần lên Google hay Facebook bạn sẽ thấy rất nhiều nơi bán bột rau má đóng gói sẵn. Tuy nhiên, chính vì vậy mà việc kiểm chứng chất lượng rau má trước khi xay và thành phẩm bột sau khi nghiền rất khó khăn.
Với những công dụng tuyệt vời của bột rau má đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh, bạn có thể dùng để nấu canh, pha chế đồ uống,… Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không được lạm dụng loại bột này hay bất kỳ thực phẩm nào vì có thể gây tiêu chảy hoặc giảm khả năng sinh sản.
Phần kết luận
Cách làm bột rau má khá đơn giản so với nhiều loại bột khác, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà theo cách làm bột rau má trong bài viết. Hy vọng bạn sẽ thành công và hài lòng với sản phẩm của mình, hãy sử dụng nó để chế biến nhiều món ăn khác nhau cho gia đình mình nhé.
Nguồn: https://dut.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang
