Cách chữa ho tại nhà hiệu quả

Các loại ho thường gặp

Ho ngắt quãng

Ho khan nhiều lần và hình thành từng cơn trong thời gian ngắn. Cơn ho này làm tăng áp lực ở ngực, gây tắc nghẽn tĩnh mạch chủ trên khiến bệnh nhân bị đỏ mặt, sưng tĩnh mạch ở cổ, chảy nước mắt và thậm chí nôn mửa. Loại ho điển hình nhất là ho gà – người bệnh bị đau ở ngực, lưng và bụng do các cơ hô hấp co bóp quá mức.

Bạn đang xem: Cách chữa ho tại nhà hiệu quả

Ho khan kéo dài

Ho thường không có đờm, thậm chí có thể nặng hoặc nặng. Ho khan kéo dài thường liên quan đến các bệnh về thanh quản, viêm tai, viêm xương chũm mãn tính, ung thư phế quản, xơ phổi, phù phổi bán cấp, ung thư phổi, lao kê hoặc tràn dịch màng phổi mãn tính. .

Ho khan kéo dài còn xảy ra do kích thích cơ chế miễn dịch dị ứng của cơ thể (hen suyễn), do sử dụng lâu dài các loại thuốc điều trị tăng huyết áp (coversyl).

Ho kéo dài về đêm

Ban ngày bạn chỉ ho khan, không có dấu hiệu cảm cúm hay đau họng nhưng về đêm hoặc khi ngủ trưa bạn lại ho, ngứa họng, ho dai dẳng khiến bạn mất ngủ và cảm thấy mệt mỏi. Bệnh thường do hen suyễn, viêm xoang, trào ngược axit ở thực quản…

Bạn nên làm gì khi ho nhiều?

Xem thêm : Những lưu ý khi người bị viêm da cơ địa tập thể thao

Ho thường là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, vật lạ, rối loạn cơ thể do bệnh tật… đặc biệt ở trẻ nhỏ và người già. Bạn cần đi khám ngay nếu ho khan kéo dài kèm theo sốt, khó thở, xanh xao, kiệt sức…

Ho kéo dài trên 3 tuần, dùng thuốc không thuyên giảm, kèm theo sốt hoặc ho có đờm xanh, nâu gỉ, vàng, ho ra máu, thở nông hoặc đau tức ngực khi ho… bạn cần báo cho bác sĩ để được điều trị kịp thời. tìm hiểu nguyên nhân.

Ho thường là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, vật lạ…

Cần chú ý điều gì để giảm ho hiệu quả?

Bất kể nguyên nhân là gì, dù là ho khan hay ho có đờm, cảm giác khó chịu, mệt mỏi sau cơn ho đều có thể ảnh hưởng đến mọi bữa ăn, giấc ngủ và mọi sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số gợi ý có thể hữu ích cho bạn:

– Uống nước ấm đủ 2 lít mỗi ngày sẽ giúp giảm ho vì uống nhiều nước ấm là cần thiết với người bị ho khan hoặc ho có đờm. Nếu bị ho khan, nước có vai trò giữ ẩm cho cổ họng, giúp cổ họng bớt kích ứng, hạn chế tình trạng ho khan. Đối với người bệnh ho đờm, nước ấm giúp làm loãng đờm, từ đó giúp tống đờm ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn.

– Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, lòng bàn tay và bàn chân. Giữ ấm và không tiếp xúc với nước lạnh, gió lạnh sẽ giúp tránh triệu chứng ho gia tăng. Khi ra ngoài trời lạnh, bạn nhớ mang theo khăn quàng, mũ để tránh gió lạnh… việc này sẽ làm giảm và ngăn ngừa ho hiệu quả.

Xem thêm : Cách làm nước chấm tương hột đặc biệt và hấp dẫn chấm gì cũng ngon

– Bạn nên tắm nước ấm, đánh răng và súc miệng bằng nước muối sinh lý. Súc miệng bằng nước muối là biện pháp thông dụng và thiết thực nhất được sử dụng khi ho. Súc miệng bằng nước muối ấm nhiều lần trong ngày sẽ giúp làm loãng đờm, loại bỏ vi khuẩn gây ho ra khỏi cơ thể, giảm sưng tấy đau họng.

– Tập thể dục thường xuyên. Tăng cường vận động, thư giãn, giảm căng thẳng để tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng sẽ giúp giảm ho.

– Tránh ăn đồ lạnh, đá, thuốc lá, rượu bia, đồ ăn cay như ớt, mù tạt, đồ chiên xào, đồ ăn cứng gây khó nuốt và dễ kích thích ho.

– Tăng cường miễn dịch bằng các thực phẩm giàu kẽm, vitamin A, C, E… như cam, bưởi, rau xanh, thịt bò, sữa chua…

– Áp dụng một số bài thuốc dân gian ở giai đoạn đầu của bệnh như mật ong hấp với lá hẹ; húng chanh, quất hấp đường phèn; chanh đào/hoa đu đủ ngâm mật ong… hay đơn giản hơn là dùng thuốc ho thảo dược kết hợp với phác đồ điều trị theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Các biện pháp giúp ngăn ngừa ho

• Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
• Giữ gìn vệ sinh cá nhân, tránh tiếp xúc với người bệnh và động vật hoang dã.
• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người bệnh hoặc ở môi trường ô nhiễm.
• Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như bụi, phấn hoa, lông động vật…
• Tránh hút thuốc và giảm tiếp xúc với khói thuốc lá.
• Giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc với gió lạnh và nước lạnh.

Bác sĩ. Trần Tuấn Anh

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-chua-ho-tai-nha-hieu-qua-172241008082622288.htm

Nguồn: https://dut.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang