Biểu hiện mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ

Chứng ngưng thở khi ngủ là gì?

Chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSAS) là tình trạng suy giảm giấc ngủ và rối loạn hô hấp được định nghĩa là tình trạng ngừng thở trong ít nhất 10 giây, ít nhất năm lần trong một giờ ngủ.

Có thể bạn quan tâm

Nguyên nhân chính của OSAS là do bất thường về giải phẫu ở đường hô hấp trên. Đường hô hấp trên liên tục bị tắc nghẽn trong khi ngủ, làm giảm hoặc ngừng hoàn toàn luồng không khí.

Bạn đang xem: Biểu hiện mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ

Hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là độ tuổi trung niên.

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là hội chứng ngưng thở khi ngủ phổ biến nhất. Bất cứ điều gì có thể thu hẹp đường thở như béo phì, amidan lớn hoặc thay đổi nồng độ hormone đều có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Trong đó, béo phì là nguyên nhân lớn nhất dẫn tới hội chứng này.

Bệnh nhân không được điều trị có nguy cơ bị tăng huyết áp, rung tâm nhĩ và các chứng rối loạn nhịp tim khác. Suy tim và chấn thương hoặc tử vong do tai nạn xe cơ giới và các tai nạn khác do buồn ngủ quá mức cũng có thể xảy ra.

Triệu chứng của hội chứng ngưng thở khi ngủ

Ngáy to

Ngáy to và không đều có thể là dấu hiệu của tắc nghẽn đường thở. Ngáy khiến bạn ngừng thở khi ngủ do các mô mềm và màng nhầy ở cổ họng chặn khí quản, dẫn đến thiếu oxy trong phổi và não.

Ở mức độ nghiêm trọng, ngáy còn có thể làm nhiễu loạn sóng não, làm giảm trí nhớ, năng suất làm việc, khả năng tập trung, tinh thần mệt mỏi…

Xem thêm : Lá chuối có lợi ích gì cho sức khỏe?

Thở hổn hển và thở nặng nhọc khi ngủ

Thức dậy cảm thấy khó thở hoặc khó thở. Đây là nguyên nhân chính gây khó thở và mệt mỏi khi nằm. Người bệnh thở nặng nhọc khi ngủ, khiến giấc ngủ về đêm bị rời rạc, không sâu, chất lượng kém và dẫn đến buồn ngủ vào ban ngày.

Khi thở hổn hển, người bệnh nên tìm tư thế thoải mái như nằm hơi ngả người trên ghế, nằm nghiêng, ngồi hơi cúi đầu về phía trước, ngồi tựa lưng vào tường…

Thức dậy mệt mỏi

Dù ngủ đủ giấc nhưng tôi vẫn cảm thấy kiệt sức.

Thường xuyên thức dậy vào giữa đêm

Thức dậy nhiều lần mà không có lý do rõ ràng. Nguyên nhân là do đường hô hấp trên bị tắc nghẽn đột ngột một phần hoặc toàn bộ khiến bạn ngừng thở về đêm. Lúc này, bạn bị đánh thức bởi lượng oxy giảm đột ngột.

Đau đầu buổi sáng

Tỉnh dậy với cơn đau đầu. Tình trạng ngừng thở hoàn toàn kéo dài khoảng 3 giây và lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm khiến giấc ngủ bị gián đoạn, dễ gặp ác mộng và sáng dậy đau đầu do cơ thể thiếu oxy.

Xem thêm : 4 điều cần tránh trong ăn uống vào mùa đông

Chứng ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất là ở độ tuổi trung niên, tăng dần theo độ tuổi, thường gặp ở nam nhiều hơn nữ.

Ai có nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ?

Những người có nguy cơ cao mắc chứng ngưng thở khi ngủ:

Béo phì
Bất thường về cấu trúc của đường hô hấp trên
Chứng nghiện rượu
Lạm dụng thuốc an thần và ma tuý
Mắc các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, suy giáp, suy tim, bệnh mạch máu não…

Nếu chứng ngưng thở khi ngủ không được chẩn đoán và điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như: nhồi máu cơ tim, tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, đột quỵ… Nhận biết triệu chứng và điều trị sớm giúp giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm.

Lời khuyên ngăn ngừa hội chứng ngưng thở khi ngủ

Để ngăn ngừa hội chứng ngưng thở khi ngủ, bạn nên kiểm soát cân nặng và thay đổi lối sống một cách điều độ. Hạn chế uống rượu và ngừng hút thuốc. Bạn có thể thay đổi tư thế ngủ (nghiêng đầu giường cao hơn 10cm, tránh ngủ gối cao, khi ngủ nên nằm nghiêng).

Nếu bạn bị viêm xoang, viêm mũi, nghẹt mũi thì cần phải điều trị vì khi buộc phải thở bằng miệng sẽ làm tăng khả năng mắc chứng ngáy. Tránh ăn nhiều vào bữa tối. Không ăn thực phẩm làm từ sữa trước khi đi ngủ.

Tập thể dục thường xuyên và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ.

Bác sĩ. Vũ Tú

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bieu-hien-mac-hoi-chung-ngung-tho-khi-ngu-172241003161813984.htm

Nguồn: https://dut.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang