Biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não

Do thiếu năng lượng nên hoạt động và chức năng của tế bào thần kinh bị ảnh hưởng rất nhiều.

Thế nào gọi là thiếu máu lên não?

Thiếu máu lên não là dấu hiệu cảnh báo nhồi máu não có thể xảy ra trong tương lai nếu không được ngăn chặn. Mỗi vùng não được nuôi dưỡng bởi một mạch máu riêng biệt. Nếu các mạch máu này bị thu hẹp hoặc bị tắc, việc giảm lưu lượng máu đến phần não mà mạch máu chi phối sẽ gây ra rối loạn chức năng của vùng não đó. Hơn nữa, mỗi bộ phận của não điều khiển một bộ phận của cơ thể: cử động, cảm giác, ngôn ngữ, 6 giác quan…

Bạn đang xem: Biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não

Thiếu máu não là tình trạng lượng máu cung cấp lên não không đủ khiến tế bào não không được cung cấp đủ oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết.

Vì vậy, khi một vùng não bị tổn thương sẽ xuất hiện các triệu chứng trên cơ thể do vùng não đó điều khiển như: Vùng vận động của não bị tổn thương, người bệnh bị liệt. Nếu vùng ngôn ngữ bị tổn thương, người bệnh sẽ bị ngọng hoặc không nói được nữa… Tùy theo mức độ thiếu máu và chức năng của tế bào não được các mạch máu đó nuôi dưỡng mà cơ thể sẽ có những triệu chứng khác nhau. như: yếu chân tay, méo miệng, nói khó, nói ngọng, tê nửa người, chóng mặt, hoa mắt, chóng mặt…

Nguyên nhân và dấu hiệu thiếu máu não

Sự khởi phát của thiếu máu não thường có triệu chứng nhẹ, khó nhận biết và tăng dần theo mức độ nặng của bệnh. Các triệu chứng thường gặp là: nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, chóng mặt, buồn nôn, rối loạn cảm giác, cơ thể mệt mỏi, giảm trí nhớ… Yếu sức nhẹ hoặc liệt nửa người, nói ngọng hoặc không nói được, Một hoặc cả hai mắt đột nhiên mất thị lực, đột ngột mất thăng bằng, chóng mặt. , đi đứng không vững…

Thiếu máu lên não thường gặp nhiều hơn ở người già và những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp nhưng hiện nay tỷ lệ người trẻ mắc phải tình trạng này ngày càng gia tăng.

Các dấu hiệu trên chỉ kéo dài khoảng 1-10 phút, hiếm khi kéo dài quá 1 giờ. Khi các triệu chứng kéo dài hơn 1 giờ, người bệnh được coi là bị đột quỵ, khi não đã bị tổn thương vĩnh viễn.

Nguyên nhân gây bệnh cũng rất đa dạng, người bị thiếu máu não có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân phối hợp:

– Xơ vữa động mạch: là nguyên nhân của hơn 80% trường hợp thiếu máu não.

– Huyết áp tăng cao khiến thành mạch máu giãn nở dần, gây tổn thương, phình động mạch, xuất huyết não, hình thành cục máu đông làm cản trở quá trình lưu thông máu.

Xem thêm : Giải pháp dinh dưỡng cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ

– Bệnh tim mạch khiến chức năng bơm máu lên não cũng như tất cả các cơ quan khác bị suy giảm.

– Bệnh về cột sống, đốt sống cổ: gây chèn ép mạch máu nuôi não.

Ngoài ra, các yếu tố khác gây thiếu máu não bao gồm: Căng thẳng, stress, lười vận động, chế độ ăn uống không khoa học, lạm dụng rượu, thuốc lá,…

Mặc dù chưa có phương pháp điều trị triệt để bệnh thiếu máu não nhưng bằng việc điều trị tích cực và thay đổi lối sống, dinh dưỡng thì bệnh có thể được kiểm soát hoàn toàn.

Biện pháp giảm tác hại và nguy cơ thiếu máu lên não

Mặc dù chưa có phương pháp điều trị triệt để bệnh thiếu máu não nhưng bằng việc điều trị tích cực và thay đổi lối sống, dinh dưỡng thì bệnh có thể được kiểm soát hoàn toàn. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, người bệnh cần chú ý những vấn đề sau để phòng ngừa và kiểm soát bệnh tốt hơn:

Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, đủ dinh dưỡng

Dinh dưỡng rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng và đảm bảo các chức năng của não, tim và hệ tuần hoàn. Đối với người bệnh thiếu máu não cần chú ý bổ sung dinh dưỡng như:

– Sắt: giúp thúc đẩy quá trình tạo máu, tăng chất lượng máu nuôi dưỡng não cũng như toàn cơ thể.

– Omega – 3: Tăng cường hoạt động của tim và chức năng não, có nhiều trong cá hồi, cá trích, cá tuyết,…

– Nitrat: có trong rau bina, rau diếp,…

Xem thêm : Lòng bò xào với gì ngon? TOP 6 món lòng bò xào ngon hấp dẫn

– Polyphenol: có trong trà, đậu, cacao, các loại hạt…

Bên cạnh đó, cần hạn chế các thực phẩm không tốt cho sức khỏe như: mỡ động vật, đồ ăn nhanh, chất kích thích và đồ uống có cồn, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm…

Tập thể dục và vận động mỗi ngày, đều đặn

Tập thể dục là cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe, sức bền cơ bắp và tim mạch, từ đó giúp máu lưu thông lên não tốt hơn. Vì vậy, cả người bình thường và người bệnh đều cần dành ít nhất 30 phút để tập thể dục mỗi ngày. Các bài tập tốt cho hoạt động tim mạch và bơm máu lên não bao gồm: đi bộ, khiêu vũ, yoga, giãn cơ, đạp xe,…

Nghỉ ngơi và hạn chế căng thẳng

Người bệnh nên dành nhiều thời gian để thư giãn cơ thể, nghỉ ngơi, tránh căng thẳng, làm việc quá sức. Đặc biệt, bạn cần đảm bảo thời gian ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và đi ngủ sớm trước 23h.

Sử dụng thuốc theo hướng dẫn

Sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng hỗ trợ lưu lượng máu lên não theo đúng liều lượng và thời gian sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Để cải thiện tình trạng thiếu máu lên não cần kiên trì điều trị kết hợp với thay đổi lối sống, dinh dưỡng.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Thiếu máu lên não có thể tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm đe dọa sức khỏe và tính mạng người bệnh như: thiếu máu đột ngột, đột quỵ, suy giảm trí nhớ, chức năng não… Vì vậy, người bệnh cần phải khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra mức độ nghiêm trọng của bệnh. cũng như xem xét và loại bỏ các rủi ro tiềm ẩn.

Tiến sĩ Trần Phương

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bien-phap-giam-nguy-co-thieu-mau-len-nao-172241027180454584.htm

Nguồn: https://dut.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang