WHO khuyến nghị 6 lời khuyên để bảo vệ sức khỏe tâm thần

WHO đang làm việc với các đối tác để nêu bật mối liên hệ quan trọng giữa sức khỏe tâm thần và công việc. Theo đó, một môi trường làm việc an toàn và lành mạnh có thể đóng vai trò là yếu tố bảo vệ sức khỏe tâm thần.

Các điều kiện không lành mạnh bao gồm kỳ thị, phân biệt đối xử và gặp rủi ro như quấy rối, điều kiện làm việc tồi tệ… có thể gây ra những rủi ro đáng kể, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, chất lượng cuộc sống nói chung cũng như hiệu suất làm việc.

Bạn đang xem: WHO khuyến nghị 6 lời khuyên để bảo vệ sức khỏe tâm thần

Với 60% dân số toàn cầu đang làm việc, cần có hành động khẩn cấp để đảm bảo phòng ngừa rủi ro cũng như bảo vệ và hỗ trợ sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc.

Xem thêm : Thoát vị đĩa đệm do những thói quen bạn ít ngờ đến

Nhân Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới, hãy thực hành 6 lời khuyên về chăm sóc sức khỏe tâm thần do WHO khuyến nghị.

Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới được tổ chức hàng năm vào ngày 10 tháng 10. Sức khỏe tâm thần đã trở thành một cuộc khủng hoảng sức khỏe toàn cầu nghiêm trọng và ngày càng có nhiều người phải đối mặt với các vấn đề như trầm cảm, căng thẳng, lo lắng, căng thẳng mãn tính và các rối loạn khác xảy ra. Ngày nay, nhiều nơi trên thế giới và các thành phần trong xã hội chúng ta vẫn bỏ bê việc chăm sóc sức khỏe tâm thần.

Lời khuyên về sức khỏe tâm thần của WHO

Xem thêm : Uống cà phê tốt nhất và tệ nhất vào lúc nào trong ngày?

Theo WHO, “Mục tiêu chung của Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới là nâng cao nhận thức về các vấn đề sức khỏe tâm thần trên toàn thế giới và huy động các nỗ lực hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Ngày này tạo cơ hội cho tất cả các bên liên quan làm việc về các vấn đề sức khỏe tâm thần nói về công việc của họ và những gì Cần phải làm nhiều việc hơn nữa để biến việc chăm sóc sức khỏe tâm thần thành hiện thực cho mọi người trên toàn thế giới”.

Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng đối với bạn như sức khỏe thể chất. Vì vậy, bạn nên chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình hàng ngày cũng như chăm sóc sức khỏe thể chất của mình. WHO khuyến nghị thực hiện 6 điều này như một phần thói quen hàng ngày của bạn để tránh các vấn đề về sức khỏe tâm thần:

1. Tìm kiếm liệu pháp.
2. Luôn năng động.
3. Giữ liên lạc với những người thân yêu.
4. Chúc ngủ ngon .
5. Ăn uống lành mạnh.
6. Nói về cảm xúc của bạn.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/who-khuyen-nghi-6-loi-khuyen-de-bao-ve-suc-khoe-tam-than-172241008082323296.htm

Nguồn: https://dut.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang