Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa BMC Public Health, việc giảm lượng canxi vào bữa tối và tăng lượng canxi vào bữa sáng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Các tác giả của Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan (Hoa Kỳ) đã kiểm tra lượng canxi hấp thụ trong chế độ ăn uống của 36.164 người Mỹ từ 20 tuổi trở lên, từ Khảo sát Kiểm tra Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ. (NHANES), được theo dõi trong 15 năm.
Bạn đang xem: Nghiên cứu mới khiến nhiều người cân nhắc việc uống sữa vào buổi tối
Xem thêm : 6 thay đổi trong chế độ ăn giúp tăng cường năng lượng tự nhiên
Kết quả cho thấy việc tăng lượng canxi vào bữa sáng và giảm lượng canxi vào bữa tối giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Và những người tiêu thụ nhiều canxi vào bữa sáng giảm 16% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với những người tiêu thụ nhiều canxi vào bữa tối, theo BMC Public Health.
Xem thêm : Tại sao phụ nữ mang thai nên tiêm phòng cúm?
https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nghien-cuu-moi-khien-nhieu-nguoi-can-nhac-viec-uong-sua-vao-buoi-toi-172241002092807804.htm
Nguồn: https://dut.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang
This post was last modified on 02/10/2024 16:36
May mắn quyết định một phần lớn đến sự thành công của một người, vì…
Sinh viên trường Đại học Thủ đô Hà Nội. Ảnh: CTVTrường Đại học Sư phạm…
Hệ thống Revolution Apex Elite 3.0 được giới thiệu tại Bệnh viện đa khoa Hồng…
Nếu bạn bị mê hoặc bởi phong cách Vintage thì đừng bỏ lỡ những siêu…
Bộ phim hoạt hình dựa trên thế giới của trò chơi Liên Minh Huyền Thoại,…
Ngày 20/11, Quốc hội thảo luận tại hội trường Dự án Luật Nhà giáo. Theo…