Khô khớp gối: Thông tin bạn cần biết để cải thiện bệnh

Viêm xương khớp đầu gối là gì?

Viêm xương khớp đầu gối là tình trạng khớp tiết ra ít hoặc không tiết ra chất bôi trơn. Điều này khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong các cử động hàng ngày như đi, đứng, duỗi khớp, leo cầu thang, đạp xe… Khi cử động đầu gối, có thể nghe thấy các khớp phát ra tiếng lách cách, răng rắc. kèm theo đau đớn và thậm chí cứng khớp.

Bạn đang xem: Khô khớp gối: Thông tin bạn cần biết để cải thiện bệnh

Trước đây, tình trạng khô khớp gối thường xảy ra ở người lớn tuổi, tuy nhiên một số đối tượng sau cũng có nguy cơ bị khô khớp gối:

– Người lười biếng, làm công việc văn phòng ít vận động

– Người thừa cân, béo phì

– Người bị chấn thương khớp như rách dây chằng, rách sụn khớp, gãy xương bánh chè, ảnh hưởng đến sụn khớp

– Người thường xuyên làm việc, mang vác nặng gây tăng áp lực lên các khớp, gây tổn thương mô sụn và khô khớp

– Người có thói quen sử dụng rượu, bia, các chất kích thích, thuốc lá cản trở quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng vào khớp

– Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng như canxi, collagen, magie, sắt…

Người thường xuyên mang vác nặng có nguy cơ bị khô khớp

Các triệu chứng của khớp gối khô là gì?

Những người bị khô khớp gối và khớp thiếu chất nhầy bôi trơn có thể gặp các dấu hiệu sau:

– Khi thực hiện các động tác gập gối, ngồi xổm có thể nghe thấy tiếng khớp gối kêu lách cách. Theo thời gian, tần suất tiếng ồn ở khớp tăng lên và ngay cả những cử động nhẹ cũng có thể gây ra tình trạng này.

Xem thêm : 5 người trong gia đình cùng mắc bệnh tiểu đường thừa nhận thường xuyên ăn món ăn này

– Đau đầu gối: Đau đầu gối ở mức độ từ nhẹ đến nặng, ảnh hưởng đến khả năng vận động của đầu gối. Cơn đau có thể biến mất khi nghỉ ngơi. Theo thời gian, tần suất cơn đau có thể tăng dần cùng với sưng, tấy đỏ và nóng ở đầu gối. Nhiều bệnh nhân thậm chí phải dừng chơi thể thao vì cơn đau đầu gối tái phát thường xuyên.

Khớp gối phát ra tiếng kêu khi gập, duỗi là triệu chứng của bệnh khô khớp

Khô khớp gối có nguy hiểm không?

Ban đầu, tình trạng khô khớp gối có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt và vận động hàng ngày của người bệnh. Nếu tình trạng khô đầu gối tiếp tục tiến triển có thể gây ra các biến chứng như:

– Liệt khớp: Đây là biến chứng nặng của tình trạng khô khớp gối. Nguyên nhân là do khớp gối thiếu linh hoạt và giảm khả năng vận động. Theo thời gian, bệnh nhân không thể đi lại do sụn khớp đã bị bào mòn hoàn toàn

– Viêm xương khớp: Viêm xương khớp là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng khô khớp kéo dài sẽ dẫn đến sụn và xương dưới sụn bị bào mòn nhanh hơn, ảnh hưởng đến các bộ phận khác của khớp và đẩy nhanh quá trình thoái hóa.

– Teo cơ và biến dạng khớp: Khi sụn bị bào mòn dần do khớp bị khô lâu ngày, các đầu xương sẽ lộ ra ngoài gây biến dạng khớp gối, chân vẹo bất thường, đi khập khiễng, dễ té ngã.

Khớp gối khô có thể dẫn đến viêm xương khớp sớm

Bị khô khớp gối nên ăn gì và không nên ăn gì?

Cùng với việc duy trì các biện pháp cải thiện bệnh, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cải thiện tình trạng khô khớp. Dưới đây là một số thực phẩm người bị khô khớp nên ăn hàng ngày.

– Cá biển: Người bệnh nên ưu tiên sử dụng cá biển vì chúng chứa lượng lớn omega-3 giúp giảm đau, viêm nhiễm hiệu quả. Người bệnh nên ăn ít nhất 3 lần/tuần để cải thiện các vấn đề về xương khớp và bảo vệ khớp tốt hơn. Cá biển giàu omega-3 là cá thu, cá trích và cá mòi. cá ngừ, cá hồi…

Xem thêm : Loại củ quen thuộc của người Việt giúp kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ

Các loại cá biển như cá trích, cá thu, cá mòi sẽ cung cấp lượng lớn omega-3

– Thực phẩm giàu canxi: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố xương khớp, giúp xương khớp khỏe mạnh hơn và có khả năng chống chịu căng thẳng tốt hơn. Các thực phẩm giàu canxi như hạt vừng, hạt vừng, hạnh nhân, quả óc chó, cải xoăn không chỉ cung cấp lượng lớn canxi cho khớp mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, máu. áp lực.

– Thực phẩm giàu vitamin C: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C là chất chống oxy hóa rất tốt, giúp chống viêm nhiễm, tăng cường tổng hợp protein cho các mô và xương khớp. Vì vậy, người bị khô khớp nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như các loại đậu, cam, chanh, bưởi, quýt…

Bật mí giải pháp bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ bôi trơn khớp

Khi bị khô khớp gối, người bệnh có thể sử dụng CotWells chứa màng vỏ trứng tự nhiên kết hợp với các loại thảo mộc trầm hương, đau xương khớp và các dưỡng chất như dimethylglycine, MSM, glucosamine.

CotWells dùng cho người bị khô khớp, cứng khớp, đau khớp

Đặc biệt, màng vỏ trứng được coi là “hợp chất vàng” giúp hỗ trợ chăm sóc xương khớp nhờ chứa collagen loại 1 hỗ trợ dây chằng khớp dẻo dai và đàn hồi, chondroitin, glucosamine giúp bảo vệ bề mặt sụn khớp và axit. Hyaluronic làm tăng tiết dịch khớp tự nhiên, giúp giảm khô khớp.

CotWells giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ bôi trơn khớp, giúp khớp cử động linh hoạt. Giúp giảm đau, mỏi khớp và nguy cơ viêm xương khớp. Sản phẩm dành cho người bị khô khớp, cứng khớp, đau khớp, viêm xương khớp.

CotWells được chiết xuất bằng công nghệ lượng tử giúp lọc bụi bẩn, tạp chất và chiết xuất dưỡng chất tinh khiết, an toàn cho người sử dụng. Bệnh nhân bị khô khớp nên sử dụng CotWells mỗi ngày để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Tin tức hỗ trợ

* Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không thay thế thuốc.

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/kho-khop-goi-thong-tin-ban-can-biet-de-cai-thien-benh-172241004110603296.htm

Nguồn: https://dut.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang