Giúp tân sinh viên giảm stress trước những khó khăn khi lần đầu tiên sống xa nhà

Khác với sự hào hứng ban đầu, khi nhập học, các tân sinh viên phải đối mặt với vô vàn thử thách, tự lập từ việc học tập đến tự quản lý cuộc sống hàng ngày.

Môi trường sống, phương pháp học tập, giờ sinh hoạt hoàn toàn mới đã ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, sinh lý của nhiều bạn trẻ khi bước vào đại học.

Bạn đang xem: Giúp tân sinh viên giảm stress trước những khó khăn khi lần đầu tiên sống xa nhà

Sau niềm háo hức được đỗ vào trường đại học yêu thích, nhiều tân sinh viên lại bị stress bởi vô vàn khó khăn khi lần đầu tiên sống xa nhà.

Hào hứng với cuộc sống ở TP.HCM, nhưng chỉ sau 1 tháng nhập học, Trần Thiện An (SN 2006, quê Đồng Tháp, tân sinh viên Văn Lang) chia sẻ: “Cuộc sống tự lập xa nhà không hề màu hồng và đơn giản như bạn nghĩ.”

Là người hướng ngoại, anh nghĩ việc làm quen với môi trường sống và kết bạn mới sẽ dễ dàng nhưng hơn một tháng sau khi nhập học, Thiên Ân vẫn chưa thích nghi được với mọi thứ. “Tôi cảm thấy cô đơn, không dám tiếp xúc với mọi người và luôn nhớ nhà”, Thiên Ấn nói.

Giống như nhiều bạn trẻ khác, việc làm quen với việc quản lý chi tiêu của bản thân cũng là một vấn đề lớn đối với Thiên Ân. Có một tuần, bạn của cô tiêu gần 5 triệu đồng khiến bản thân “cháy túi”. Bên cạnh đó, áp lực từ bạn bè, việc tự quản lý việc học hay tính tự lập khi sống một mình khiến An luôn căng thẳng, mệt mỏi, dẫn đến căng thẳng.

Xem thêm : Ăn gì để sống khỏe tới 100 tuổi? Học người dân của đảo trường thọ ăn 1 loại củ có rất nhiều ở Việt Nam

Việc “bơi lội” trong môi trường sống mới, phương pháp học tập mới khiến nhiều tân sinh viên luôn căng thẳng, mệt mỏi.

Với Trương Nam Phong (quê Quảng Ngãi), sinh viên năm thứ nhất trường Đại học Ngoại ngữ và Tin học TP.HCM, nam sinh viên đã chuẩn bị mọi thứ từ vật chất đến tinh thần và sức khỏe trong những ngày đầu nhập học. . Hãy sẵn sàng cho cuộc sống sinh viên xa nhà.

Tuy nhiên, cuộc “tiến” vào nam của Phong gặp rất nhiều khó khăn. Từ việc tìm phòng thuê, đi du lịch, học tập, đến việc khác biệt ngôn ngữ khi giao tiếp, bạn thường xuyên gặp phải những câu chuyện “dở khóc dở cười”.

“Hơn một tháng qua, tôi thấy mọi thứ đều xa lạ, từ môi trường sống, cách học tập, đặc biệt là sự khó khăn trong việc trò chuyện với mọi người đến từ nhiều vùng miền khác nhau, khiến tôi gần như thu mình lại, căng thẳng, mệt mỏi và căng thẳng mỗi ngày”, nam sinh nói.

Nhiều tân sinh viên gặp phải tình trạng căng thẳng, áp lực cao khi bắt đầu cuộc sống mới, gây tổn hại đến sức khỏe, kết quả học tập và sự tự tin. Tuy nhiên, với sự năng động của Gen Z, nhiều người đã nhanh chóng tìm ra giải pháp giảm stress để có cuộc sống hạnh phúc hơn, tự tin hơn và học tập tốt hơn.

Với EGCG từ lá trà xanh Thái Nguyên, Trà xanh Khổng Đô là thức uống yêu thích của nhiều tân sinh viên, giúp xua tan căng thẳng để thích nghi với cuộc sống mới.

Vừa uống xong chai trà xanh Không Đô, Trần Thiện An, sinh viên mới của Đại học Văn Lang, mỉm cười nói: “Kong Đô không hề căng thẳng”. Nữ sinh cho biết, để vượt qua cảm giác cô đơn ở môi trường sống mới, hàng tuần cô bắt đầu tham gia vào nhóm sinh viên xa nhà tại một giáo xứ ở Gò Vấp để mở rộng mối quan hệ và trang bị cho mình thêm kỹ năng. khả năng sống ở thành phố.

Xem thêm : Chị em U40 có dấu hiệu này kiểm tra ngay xem mình có dấu hiệu mãn kinh sớm hay không?

“Tham gia các hoạt động nhóm giúp em gặp được nhiều bạn mới và đặc biệt là học được cách quản lý chi tiêu, học hỏi từ các tiền bối giúp em tự tin hơn. Mỗi lần ngồi chia sẻ cuộc sống với bạn bè và thưởng thức một chai Trà xanh Khổng Đô mát lạnh, Em cảm thấy mọi căng thẳng, mệt mỏi đều tan biến, cuộc sống mỗi tuần trở nên tốt đẹp hơn”, nữ sinh đến từ Đồng Tháp tâm sự.

Nỗ lực tìm đồng bào ở cùng, chơi thể thao và gọi video về nhà hàng ngày là cách Nam Phong ổn định tinh thần và thích nghi với cuộc sống mới.

“No Stress No” đã trở thành khẩu hiệu vui nhộn của nhiều tân sinh viên khi tìm cách giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giảm stress từ những áp lực hàng ngày.

“Hàng ngày, ngoài giờ học, nghỉ ngơi, giải trí, tôi dành thời gian chạy bộ để giải tỏa căng thẳng và như một cách để khám phá khu vực mình đang sống. Khi chạy bộ mệt mỏi, tôi uống một chai Trà xanh Khổng Đô để xua tan mệt mỏi. mệt mỏi, giảm bớt căng thẳng, dần dần tôi cảm thấy tự tin và thoải mái hơn”, nam sinh viên chia sẻ.

Quả thực, khi phải xa gia đình, tự lập cuộc sống, hàng trăm nghìn sinh viên đổ xô lên thành phố bắt đầu cuộc sống mới sẽ phải đối mặt với vô vàn khó khăn, thử thách, mọi vấn đề lớn nhỏ đều do chính họ gây ra. quyết định và chịu trách nhiệm. Vì vậy, đối với nhiều tân sinh viên, ngoài việc cố gắng hòa nhập với môi trường, cuộc sống mới thông qua các hoạt động tập thể, thể thao, nhiều bạn trẻ lựa chọn sử dụng các loại đồ uống như Trà xanh Không Đỏ có EGCG để xua tan căng thẳng mệt mỏi, giảm stress. sẵn sàng cho một hành trình dài và tươi đẹp phía trước trong cuộc đời sinh viên.

Doanh nghiệp tự giới thiệu

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/giup-tan-sinh-vien-giam-stress-truoc-nhung-kho-khan-khi-lan-dau-tien-song-xa-nha-172241023153041178.htm

Nguồn: https://dut.edu.vn
Danh mục: Cẩm nang